Почему ваш вентилятор может вызывать заложенность носа и сухость кожи

Вы могли бы подумать, что проснуться с сухой кожей и заложенным носом можно только в сухом зимнем климате, но это не всегда так. На самом деле, есть удивительная причина, по которой ваши зимние неприятности могут случаться круглый год. Скрытая причина: сон рядом с вентилятором или блоком переменного тока. Приготовьтесь к тому, что вас снесет (каламбур).

Получите вашБЕСПЛАТНООдобренное врачами руководство по красоте

Как объяснила в недавнем посте в Instagram эксперт по традиционной китайской медицине, иглотерапевт и основательница Lanshin Сандра Ланшин Чиу из Лос-Анджелеса: «Сон с постоянным потоком ветра, дующим прямо вам в голову, — это шоу ужасов традиционной китайской медицины».

Почему так? Как отмечает Чиу в своем посте, этот поток воздуха может вызвать множество проблем, включая головные боли, ригидность шеи, паралич лицевого нерва, простуду и грипп, сухость кожи и, да, заложенность носовых пазух.

Если вы не заметили никаких проблем со здоровьем носовых пазух или кожей, вероятно, это не проблема; но она отмечает, что всем, кто часто болеет простудой или гриппом, например детям и пожилым людям, следует быть еще более бдительными.

Одной из проблем для многих людей с сухой кожей является трансэпидермальная потеря воды (TWEL)1, или потеря влаги в коже.

Когда это происходит, это может привести к нарушению барьерной функции кожи, что имеет эффект домино и может вызвать покраснение, текстуру, тусклость, выраженные морщины и даже высыпания. И угадай что? TWEL возникает чаще ночью, так как ваша кожа более проницаема, когда вы спите.

Не каждый может просто выключить вентилятор на ночь, не впадая в полноценную тепловую панику в 4 часа утра. Вместо этого Чиу просто предлагает направить вентилятор или блок переменного тока в другом направлении, подальше от головы и тела.

Таким образом, воздух может циркулировать, не причиняя вреда вашей коже и носовым пазухам.

Если ваш вентилятор или блок переменного тока неподвижны, подумайте о том, чтобы отрегулировать размещение кровати в комнате или даже там, где вы лежите головой, чтобы избежать прямого ветра на лице.

Что касается здоровья кожи, вам следует удвоить усилия по ее увлажнению при использовании вентилятора или блока переменного тока, чтобы защитить кожу от TEWL. Ниже несколько предложений:

Пробуждение с сухой кожей и заложенным носом может быть вызвано тем, что блок переменного тока или вентилятор дует прямо вам в лицо. Чтобы избежать этого дискомфорта, направьте вентилятор от себя или отодвиньте кровать, чтобы избежать прямого ветра. Вот еще больше способов поддерживать кожу оптимально увлажненной в течение всего года.

Получите вашБЕСПЛАТНООдобренное врачами руководство по красоте

Ханна Фрай — помощник редактора по красоте в журнале Mindbodygreen. Она имеет степень бакалавра журналистики и дополнительную степень по женским, гендерным и квир-исследованиям Калифорнийского политехнического государственного университета в Сан-Луис-Обиспо. Ханна написала статьи по различным разделам, посвященным образу жизни, включая здоровье, благополучие, устойчивое развитие, личное развитие и многое другое. Ранее она проходила стажировку в популярном подкасте о здоровье и благополучии «Почти 30». В своей нынешней должности Ханна рассказывает о последних тенденциях красоты, комплексных подходах к уходу за кожей, необходимых косметических продуктах и ​​инклюзивности в индустрии красоты. В настоящее время она живет в Нью-Йорке.